Olá Flor lover's! Hoje trazemos algumas ideias para aquele lanche a meio da manhã ou da tarde, que é fundamental levar de casa: assim poupa-se dinheiro, não se come "porcarias" todos os dias e além de tudo, é importante comer qualquer coisa para restabelecer as energias para estar atento nas aulas.

Então, as nossas sugestões para lanches são:

1. Pão biju ou pão de forma com fiambre, manteiga ou queijo
2. Fruta - Maçã, pêra, banana, uvas, cerejas
3. Triângulos de queijos com tostas ou gressinos
4. Bolachas Maria, de água e sal, integrais, de aveia..
5. Ovo cozido
6. Frutos secos - nozes, amêndoas, avelas