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    teacup on saucer

    Com a quarentena, as idas aos cafés foram proibidas e, apesar de ser possível continuar a tomar cimbalinos, há certas receitas que não são tão comuns de serem feitas em casa.


    Apesar de alguns hábitos terem sido substituídos por outros, nesta altura, é possível continuares a tomar aqueles cafés que tanto gostavas da Starbucks.


    Para além da Starbucks estar a dar algumas dicas, no Instagram, para aprimorar os cafés, é também possível recriar algumas das receitas em casa. Aqui, apresentamos-te duas delas- são fáceis e demoram poucos minutos a serem realizadas.

    flat lay photography of coffee latte, ground coffee, and coffee beans

    Aproveita este tempo em casa para treinares e matar as saudades de um bom café da Starbucks, acabado de fazer.

    Capuccino Tradicional

    Ingredientes:
    • 1 cápsula de café
    • 70 ml de leite frio
    • Açúcar Branco q.b.
    • Cacau em Pó q.b.
    Preparação:
    1. Serve o café numa chávena grande.
    2. Faz espuma de leite, com o bocal de vapor de uma máquina de café ou um batedor de leite.
    3. Adiciona a espuma de leite no café, adiciona o açúcar e polvilha com o cacau.
              cappuccino in brown ceramic mug on brown wooden table   

    Latte de Canela

    Ingredientes para o xarope de canela:
    • 1 chávena de água
    • 1/2 chávena de açúcar branco
    • 1/2 chávena de açúcar mascavado 
    • 3 paus de canela, partido em pedaços
    Preparação:
    1. Coloca os ingredientes num tacho, ao lume em fogo médio, durante cerca de 2 minutos.
    2. Deixa arrefecer.
    3. Retira os pedaços de canela.
    4. Coloca o xarope num recipiente fechado, no frigorífico.
    Ingredientes para o latte:
    • 180 ml de café quente
    • 180 ml de leite quente
    • 3 colheres de sopa do xarope
    • Canela em pó q.b.
    • Chantilly q.b.
    Preparação:
    1. Numa chávena, mistura o café, o leite e o xarope.
    2. Acrescenta o chantilly e a canela.
             clear glass mug with latte art     cafe latte in glass

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    A tábua de queijos mais épica da sua vida! Uma variedade de queijos acompanhados de frutas, chips de batata doce e pão sem glúten. Perfeita, linda, deliciosa e vegetariana!

    Aprende a montar uma tábua de aperitivos, de acordo com as melhores combinações de sabor, e inspira-te para preparares entradas conforme o teu gosto, para a Páscoa (e não só).


    Uma tábua de aperitivos pode ser uma boa alternativa de apresentação de entradas, especialmente para esta altura em que a Páscoa será celebrada com um número mais reduzido de pessoas. Na verdade, esta também é uma boa opção para colocar noutra ocasião no centro de mesa, como entrada.

    Como montar uma tábua de aperitivos?

    A primeira coisa a fazer é arranjar uma tábua :) - just kidding. O importante numa tábua de aperitivos é encontrar alimentos que se interliguem entre si e que balançam os sabores característicos. Para além disso, assegurem que é uma tábua vasta e com opções que agradem aos convidados.

    Petiscos/Entradas/Tapas

    Dessa forma, o mais comum a colocar, logo desde início numa tábua de aperitivos são os queijos. Por esse motivo, escolham algumas variedades de queijo conforme o vosso gosto. Para além disso, podem também colocar alguns enchidos se assim o desejarem.

    De seguida, assegurem mais alguns extras. Podem, por exemplo, colocar frutos secos ( nozes, amêndoas, alperces), fruta (uvas, maçã), azeitonas e uma geleia ou hummus. Após terem várias opções de aperitivo têm de garantir que há a "ponte" entre os mesmos, ou seja, pão, tostas, bolachas de água e sal...

    This one, which also teaches you how to accompany your cheeses with fruits, meats and nuts perfectly.

    Aqui fica uma sugestão de combinações de alimentos e sabores, para quem tiver interesse em combinar as variedades de queijo e outros aperitivos.
    Queijos

    3 Ideias de tábuas de aperitivos

    1- A variada

    Esta tábua de aperitivos é exatamente a que nós exemplificamos acima, com um pouco de variedade: queijos, enchidos, fruta, azeitonas, tostas. É uma opção muito viável para ser implementada esta Páscoa assegurando uma gestão eficaz dos alimentos que já se tem por casa e sem ser necessário ir comprar produtos específicos e mais seletivos.
    Kelli’s Dining Room Details – PLUS How to Make it Your Own | Rue
    Tábua de queijos e biscoitos para até 4 pessoas
    The most decadent comforting cheese boards happen in winter, and are made even better if they include this Maple Sriracha Candied Bacon!
    Appetizer Boards to Up Your Hostess Game!
    Tábua de queijo, frios e embutidos. #CheeseBoard #Tábuadequeijo #TábuadeFrios #Embutidos #Frutas

    2- A de quejos

    Uma tábua só de queijos ( e com algumas bolachas, por exemplo) é, também, uma sugestão bastante utilizada pelos amantes de queijo. A única desvantagem, neste momento de pandemia, é que é uma tábua que exige a compra de uma variedade de quejos maiores que poderão não estar disponíveis e pelas quais não é viável colocar a saúde em risco.

    Coluna Food Tips - Dicas da Fabiana Pinfildi, do blog de gastronomia Figos e Funghis, para a montagem perfeita da tábua de queijos.

    3- A de patés e cremes

    Esta tábua é, sem dúvida, para aqueles que não dispensam um bom pão crocante ou umas tostas e um bom hummus, creme de ervas, paté, queijo creme, geleias etc. É, também, uma boa opção para fazer durante esta páscoa de quarentena: podem aproveitar alguns enlatados para fazer alguns tipos de hummus, por exemplo, com as latas de grão de bico, desde o hummus tradicional, a um com salsa, alecrim... Há muitas hipóteses de combinação, basta ser criativo. 


    metade2 - Tábua de queijo para uma noite romântica - Casos e Coisas da Bonfa
    Tábua de queijos e frios
    As tábuas de carne saem da cozinha e fazem bonito na hora de servir - Kika Junqueira

    Boas preparações para a Páscoa!

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    Olá Flor lover's! Cozinhar é sempre uma boa atividade para fazer e, hoje, trazemos uma receita muito fácil de fazer para se deliciarem durante o fim-de-semana.


    Um bolo de bolacha é a coisa mais fácil de fazer! Para isso vão precisar:

    • Bolachas Maria
    • Cevada
    • Água
    • Chocolate em pó

    Preparação:

    1- Num recipiente ( numa saladeira ou panela, por exemplo) vão fazer a cevada. Aqueçam a água ( no fogão ou no microondas) e adicionem a cevada. Deixem arrefecer um bocado, se não as bolachas vão-se desfazer!

    2- Noutra panela, façam a calda de chocolate, com água e o chocolate em pó.

    2- Agora, basta irem "molhando" uma bolacha Maria de cada vez, na cevada. Coloquem a bolacha num prato de servir e repitam o processo, formando uma espécie de "torre" com camadas. 

    3- De poucos em poucos, vão colocando um pouco da calda de chocolate entre as camadas.

    4- Levem ao frigorífico.



    Bom apetite!

    Esperamos que tenham gostado desta clássica receita deliciosa 🍪😜

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    Olá Flor lover's!

    Mais um dia de quarentena 🤷🏻‍♀️ mas esperamos que tenham aproveitado a parte deste dia que já passou para fazer algo de bom para vocês, seja algo produtivo ou de descanso, que também é preciso depois do trabalho e da escola.

    Sabemos, também, que nem sempre é fácil com a correria da rotina ter uma boa alimentação e, agora, na quarentena, há também espaço para snacks mais calóricos e não tão saudáveis, não é?

    Mas, saber controlar essa ansiedade e fazer alimentações ricas em nutrientes e em energia é muito importante não só para melhorar a vossa resistência contra o vírus, como para a saúde em geral e para o físico.

    Por esses motivos, a sugestão de atividade que vos trazemos hoje é criarem um plano de alimentação mais saudável e comprometerem-se com ele.

    Para ajudar a isso, podem utilizar a aplicação "Balance" da Adidas, na qual vos irá aparecer, conforme o vosso peso e altura, a ingestão de calorias recomendadas para o dia. Depois, podem ir adicionando o que vão comendo para controlar a vossa ingestão de calorias e evitar uns quilinhos extra. E mais do que isso, passarão a conhecer melhor o valor nutricional de cada alimento e, automaticamente, aquilo far-vos-á dizer: "ok devo ingerir mais disto e menos quantidades disto", ou "já chega".

    Outra coisa que podem fazer, bastante simples, é uma lista de pratos saudáveis que podem preparar e afixá-la no frigorífico, por exemplo. Assim, asseguram que têm sempre ideias de comidas saudáveis que podem preparar para evitar cair na tentação de outras comidas mais processadas e pouco saudáveis.

    Lembrem-se que um plano de alimentação não tem de ser algo rígido e inalterável! Pelo contrário, para evitar problemas futuros, devem ter a liberdade de fazer as refeições que quiserem com os alimentos que vos apetecer, têm é de ser comedidos: o segredo está sempre nas quantidades e no exercício físico que fazem para compensar! 

    E não se esqueçam de beber muita mas mesmo muita água!

    Fiquem bem 😊

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    Olá Flor lover's! Aqui estamos para mais uma sugestão de atividade para fazerem durante a quarentena.

    Antes disso queremos, também, avisar que o nosso Instagram está sempre a ser atualizado com stories ou fotos novas por isso, contamos que passem por lá (clica aqui) e continuem a acompanhar esse conteúdo.

    Pois bem, a ideia de atividade para fazerem hoje com toda a família ( ou não 🙈😜) é cozinharem uma pizza caseira para o jantar.


    Deixamos aqui a receita fácil, fácil - esta é a versão vegetariana mas podem adaptar como quiserem, basta mudarem os ingredientes!

    Ingredientes:

    Para a massa (se não tiverem já pré-preparada por casa):

    • 500 g de farinha
    • 11g de fermento
    • 3 colheres de sopa de azeite
    • 1 colher de chá de sal fino

    Para o recheio:

    • Polpa de tomate
    • Queijo Ralado
    • Salsichas de soja
    • Rúcula 
    • Tomate Cherry

    Pronto, basta misturarem os ingredientes para a massa e deixarem a levedar um bocado. Depois, estendam a massa num tabuleiro ou forma que dê para ir ao forno, e montem a vossa pizza. Coloquem no forno pré-aquecido até ficar dourada.


    Bom apetite! ✨🍕


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    🍐САЛАТ С ГРУШЕЙ И СЫРОМ ФЕТА🍐 Я к вам опять с вкусным и очень полезным рецептом, вдохновленным урожаем! Сохраняй, чтобы не потерять ❤️😉…

    Olá Flor lover's! O primeiro post do #diariodeumavegetariana já foi publicado há algum tempo, podem lê-lo clicando aqui, onde abordo um pouco das minhas motivações para adotar esta dieta e como tem sido a minha experiência e, hoje, trazemos um segundo post e, coincidência, calha na data em que faz 5 meses que sou vegetariana :)

    frase/ideia

    Tenho gostado imenso de fazer uma alimentação plant-based e, sinceramente, já não me imagino a comer carne mas, apesar de saber que muita gente deseja ser vegetariano, muitas vezes é difícil começar, saber o que consumir, o que comprar e logo essas dúvidas podem deitar por terra algumas aspirações, eu própria já passei por isso e, não é mentira que é preciso força de vontade mas, uma vez que se faz e se apercebe do poder de deixar de apoiar a indústria agro-pecuária é mesmo life-changing.

    There is no valid reason NOT to go vegan! So be on the right side of history and go vegan!! #veganbeauty #veganliving #vegancake #vegandiet…

    Por todos estes motivos, decidi trazer um post de utilidade pública :) e trazer algumas ideias do que podem comprar para ter uma alimentação vegetariana e deliciosa, não se preocupem com isso!

    Antes de começarem a ler a lista de compras vegetariana, saibam que podem continuar a comer imensos alimentos que sempre comeram na vida e também vão ser simples de encontrar, se forem a um Continente encontram praticamente tudo daqui.

    1. Douradinhos de Legumes e Espinafres
    2. Hamburguers de Couve-Flor e queijo
    3. Salsichas de Soja
    4. Lentilhas
    5. Seitan, Tofu
    6. Mistura de Quinoa e Legumes
    7. Planta Vegetal ( a verdadeira, a 100% vegetal) que é a Manteiga de Soja
    8. Compotas
    9. Sobremesa de Chocolate e de Baunilha, de Soja
    10. Iogurte Natural com sabor a côco, de soja
    11. Soja texturizada
    12. Arroz, Massas...
    13. Fruta, fruta, fruta e mais fruta- peguem em literalmente em todas as vossas preferidas e aproveitem!
    14. Legumes, legumes, legumes... - batata doce, abacates, alface, tomate, cenoura, couve-roxa, couve-flor, cogumelos, mistura de legumes (congelados)
    15. "Fiambre" Vegetal (Vegalia- Nobre)
    16. "Quejo" Vegetal
    17. Bolachas à escolha
    18. Pizza
    19. Pão
    20. Bebida Vegetal - Arroz, Amêndoa...
    21. Mistura de Frutos Secos

    Veganismo on Instagram: “Comente "SIM" E Compre hoje sua copia do incrivel E-book com mais de 200 deliciosas receitas veganas super faceis, Com ingredientes basicos…”

    Esperamos que tenham gostado e vos tenha ajudado nesta aventura muito gratificante. Se tiverem alguma dúvida, façam questão de comentar, que nós tentamos ajudar!

    E não se esqueçam que a vossa alimentação é um ato político.


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    cracking an egg for a home made cherry clafoutis à la @mimi

    Olá Flor lover's! Os vegetarianos não deixam de comer nuggets ;) e estes de milho são uma ótima alternativa e muito fáceis de fazer para substituir os tradicionais de frango. E ficam deliciosos, palavra de Flor de Papel.

    Ingredientes:


    Preparação:

    1. Num liquidificador, misturem o milho (com a água que vem na lata), um pouco de farinha e os temperos.
    2. Quando ficar uma massa bem misturada, leva esse preparado a uma frigideira anti-aderente ou com um pouco de azeite.
    3. Este passo parece que vai dar tudo errado mas tenham calma! Quando começar a formar uma "casquinha" e o preparado se descolar bem da frigideira, desliguem o lume e esperem arrefecer um bocado para não se queimarem.
    4. Moldem vários bocados do preparado com formato de nuggets e panem-nos.
    5. Levem a fritar e estão prontos!
     


    Que acharam? Bom apetite!

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    Christmas cookies  Christmas cookies

    Olá Flor lover's! Hoje vimos ensinar-vos a fazer estas bolachas, vegetarianas claro, muito boas e fáceis para juntarem este miminho a uma prenda, para a ceia ou para se divertirem a fazer em família!


    Pretty tiny Gingerbread Men and Gingerbread Cookies styled simply in a gift box with a ribbon and Christmas Baubles! Christmas Food Photography. Gingerbread Photography. Gingerbread Recipe. #foodphotography #christmas #cookies #gingerbread #royalicing #icing #recipe #christmascandy #holidays #baking

    INGREDIENTES:

    • 300 g de manteiga
    • 1 kg de farinha
    • 6 ovos
    • 1 colher de sopa de fermento em pó
    • 1 kg de açúcar
    Se quiserem podem polvilhar por cima dos biscoitos açúcar em pó, canela, colocar glacê (como na imagem acima) ou outra coisa que quiserem.

    - Para fazer o GLACÊ têm de colocar uma clara de ovo e uma colher de sopa de açúcar numa batedeira. A seguir vão acrescentando mais açúcar (num total de 300 gramas) e adicionam sumo de limão. Por fim, se quiserem colorir, utilizem corante alimentar.-

    Male hands cutting gingerbread man cookies
    healthier gingerbread cookies

    PREPARAÇÃO:
    1. Colocar todos os ingredientes numa tigela e misturar bem.
    2. A seguir, comecem a misturar a massa com as mãos e numa superfície lisa enfarinhada. A massa tem de ficar consistente e lisa, para depois começarem a estender a massa com um rolo.
    3. Cortem a massa, com as formas que quiserem.🔸Sonhos e dedicação são uma poderosa combinação 🔸 ——————🔱
    4. Levem ao forno até as bolachas ficarem no ponto.
    5. A seguir, podem decorá-las como indicamos em cima.
    Depois, podem embrulhar em frascos, saquinhos, com cordel, etc. e oferecer ou, então, levar para juntar ao jantar ou almoço de Natal numa taça bonita.

    5 doces deliciosos para dar de presente no Natal!
    Preparad galletas, pueden ser además mini obsequios muy dulces y personales. ¡Vamos a hacer galletas!

    Foi esta a nossa receita! Esperamos que gostem!

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    Imagem de Carrossel 0

    Olá Flor lover's! Um bom chocolate quente para aquecer a alma em Dezembro é delicioso e, por isso, trouxemos a nossa receitinha de chocolate quente preferida e muito fácil de fazer; para não falar que é vegan porque não vamos usar leite de vaca, mas sim vegetal. É fácil, fácil e fica delicioso.

    Melhor do que isto? Achamos que não encontram, não. Venham daí conferir.

    Christmas mood- Christmas mood  Christmas mood  -#newstvsets #tvsetsdesign #tvsetsfurniture #tvsetslibrary #tvsetsrustic

    Ingredientes:
    • Bebida Vegetal de Arroz
    • Cacau em Pó
    • Canela (opcional)
    Preparação:

    1. Podem optar por aquecer a bebida vegetal no microondas ou no fogão.
    2. Ao aquecer o leite, juntem um pau de canela, se quiserem.
    3. Adicionem o cacau em pó.
    4. Bom proveito!
    Gostaram? 



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    Olá Flor lover's! Ontem celebrou-se o Dia Mundial do Veganismo e, por isso, decidimos trazer uma receita aqui para o blog para poderem recriar em casa.

    Já escrevemos outro post sobre o regime Vegetariano que a filha está a adotar ( clica aqui ) por isso, se estão interessados neste tema e gostavam de saber a diferença entre Vegetariano e Vegan, recomendamos que leiam esse post.

    Bem, em relação à receita de Legumes/Couve-Flor à Brás, é deliciosa! Nós já fizemos várias vezes e toda a gente gosta, nem parece que não tem nada animal. Por isso, se quiserem organizar um almoço ou jantar com pessoas não-vegetarianas, esta é uma ótima receita para apresentar e não dizer nada :)



    Para a receita de Couve-Flor à Brás vão precisar de:

    ·         Couve flor 
    ·         1 cebola picada e 3 dentes de alho picados
    ·         Vinho ( opcional)
    ·         1 folha de louro 
    ·         1/2 copo de azeite
    ·         1/2 chávena de flocos de Aveia
    ·         1 chávena de água 
    ·         Batata Palha 
    ·         Temperos a gosto (exemplo: pimenta preta, pimentão doce, tomilho, limão desidratado) 
    ·         Sumo de 1/2 Limão 
    ·         Salsa 
    ·         Sal 

    Nota: Como estamos a assinalar o Dia Mundial do Veganismo, a receita é 100% vegan mas, podem sempre adaptar e retirar os flocos de aveia e colocar um ovo (biológico, de preferência).


    Preparação:

    1.      No liquidificador bata a aveia com a água, coe e reserve. 
    2.      No processador triture a couve flor até obter uma espécie de arroz. 
    3.      Num tacho refogue a cebola, o alho, o louro e o alho francês em azeite. Adicione a couve flor e envolva no refogado. Regue com o vinho e tempere com sal, pimenta preta, pimentão doce e tomilho desidratado. Mexa frequentemente e acerte tempero, até saber bem. (Não tenha medo de adicionar pimenta ou até mais ervas, nesta fase a couve tem que saber bem).
    4.      Quando a couve já estiver mais mole, adicione o sumo de limão. Acrescente então um pouco mais de meio pacote de batatas e envolva tudo. 
    5.      Aos poucos, deite o creme de aveia para ajudar a amolecer e continue a mexer sem parar. Quando tudo estiver envolvido, desligue o lume e adicione o resto das batatas que tinha no pacote com salsa picada e mexa novamente até envolver tudo bem.


    Vão experimentar? Bom apetite :)
    O resumo da receita está no nosso Instagram, passem por lá e vejam.

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