Uma dica ótima para ser mais saudável, combinado sabor e rapidez... é fazer um chá gelado. Mas, enganam-se aqueles que pensam que iremos dar a dica de fazerem um chá normal e colocar no frigorífico... pois não iremos fazer isso, mas sim mostrar-vos uma receita melhorada.

• Chá (pacotes)
• Água
• Recipiente que resista ao calor
• Garrafa
• Limão
• Paus de canela

Preparação:

1. Preparar chá normalmente, aquecendo a água e introduzindo o pacote do chá, nela.
2. Esperar que o chá arrefeça um pouco, e vertê-lo para a garrafa desejada.
3. Cortar fatias de limão, partindo-as depois em metade.
4. Colocar a canela e o limão, na garrafa.
5. Beber o chá assim, juntar pedras de gelo ou colocar no frigorífico. 

imagem retirada da internet

Água saborosa

Provavelmente já ouviram falar desta dica,muito parecida com as típicas limonadas, mas decidimos compartilhar com vocês... pois é uma dica valiosa!

• Água
• Fruta (melancia, melão, morangos, limão, laranja, kiwi...)
• Caneca de mesa (ou outro recipiente para colocar água)

Preparação:

1. Coloquem a água na caneca.
2. Partam a fruta em pequenos quadrados, tirando tudo o que não seja de ingerir.
3. Juntar a fruta à agua e agitar um pouco.
4. Beber assim, juntar pedras de gelo ou colocar no frigorífico.

imagem retirada da internet

Lembrem-se de beber muitos líquidos durante todo o ano, principalmente no verão.... e não se esqueçam de pôr em prática as nossas dicas!

 Beijinhos doces das duas!