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    Elleni & Eva

    Olá Flor lover's! O amigo secreto anda cada vez mais em voga e é uma iniciativa super engraçada.

    Como sabemos que nem sempre há imaginação para este tipo de prendas, neste post, trazemos algumas ideias até 10€ para oferecerem à pessoa que vos calhou no sorteio de amigo secreto.

    1. Auscultadores - Primark    2. Batom-Bershka   3.Espuma de Banho- Douglas   4.Conjunto Colares-Bershka
     5.Caderno- Primark

    6. Manta- Primark    7.Conjunto Máscara e Lápis para os Olhos - Douglas   8.Porta-moedas- Parfois
    9.Conjunto Materiais de Escritório- Primark   10.Brincos- Parfois

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    Clique na foto e conheça o método profissional de emagrecimento que está   mudando a vida de muitas pessoas. Ideal pra você que quer #perderpeso   #secarbarriga e ter uma #vidasaudavel - - - - - - - #emagrecimento   #emagrecerdicas (clique na foto e descubra)

    Olá Flor lover's! Depois da Páscoa e das gulodices todas que há nesta época, é hora de voltar a equilibrar a alimentação e até perder alguns quilinhos por isso, hoje vimos ajudar-vos nessa tarefa e mostramos 4 aplicações gratuitas que podem instalar de forma a melhorarem a vossa saúde e auto-estima; de forma saudável e sem riscos!

    1- Beba Água Lembrete 

    Beber água é fundamental para uma saúde cuidada e para uma boa vida! 
    Se ainda não têm este hábito de beber muita água, comecem a fazê-lo com esta aplicação que vos ajuda a monitorizar a quantidade de água que ingeriram no dia e que vos manda notificações a lembrar-vos de beber água; levem a vossa garrafinha (reutilizável de preferência!) para a escola/ trabalho e andem com ela sempre atrás, também em casa! Vão ver que irá tornar-se um hábito que nunca mais irão largar.

    Imagem relacionada

    2- Pedômetro, Contador de passos, Contador de Calorias 

    Uma boa maneira de ir perdendo peso sem estar diretamente a praticar um exercício físico é caminhando! Literalmente. Comecem a trocar o elevador pelas escadas, o carro pelas "pernas", etc! 
    Nesta app podem definir metas, controlar o vosso peso e calorias que queimaram com aqueles passos que deram, a quantidade de água que ingeriram...

    Ótimo para quem gosta de caminhadas e corridas, pois é uma forma de substituir os pedômetros em forma de relógio, de forma gratuita.

    Resultado de imagem para pedômetro app

    3- Treino em Casa para Mulheres - Fitness Feminino

    Esta aplicação é muito boa pois tem séries de exercícios específicos para perder peso e tonificar que podem ser feitos em casa, conforme as vossas possibilidades, horários e nível, mostrando como devem executar o exercício, a contagem do tempo e quantas calorias perderam ao realizar as tarefas; sendo que, conforme os dias vai aumentando a intensidade do treino, tal como no ginásio! 

    Para além desta aplicação em especial para mulheres, também existem outras deste programador, para todos, tal como "Exercícios em Casa- sem equipamentos", "Perca Peso em 30 dias", entre outras, basta fazer uma pequena pesquisa para as encontrarem.

                                  Resultado de imagem para Treino em Casa para Mulheres - Fitness Feminino Resultado de imagem para Treino em Casa para Mulheres - Fitness Feminino

    4- Runtastic Balance: Contador de Calorias e Nutrição

    Esta app é muito boa. Não só pelo seu layout e aspeto, mas principalmente por ser muito completa e com informações corretas.

    Este contador de calorias irá mostrar-vos quantas calorias devem ingerir conforme a vossa altura e idade, e ao longo do dia ou até no dia anterior, podem ir adicionando ou estipulando os menus e as refeições que irão comer e verificar, assim, quantas calorias consumiram, podem consumir e as que gastaram ao fazer a atividade física x.

    Para além disso, mostra-vos as quantidades de carbohidratos, proteína e gordura que já ingeriram e se estão a alimentar-se de forma correta e a fazer as melhores escolhas.

    Resultado de imagem para Runtastic Balance: Contador de Calorias e Nutrição

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    Não se esqueçam de fazer uma dieta equilibrada, sem restrições exageradas e sem períodos muito longos em jejum, como algumas apps e dietas malucas sugerem. A vossa saúde é o mais importante, por isso é que devem, se quiserem, fazer uma dieta equilibrada e possivelmente de forma a emagrecer um bocado; não em busca da magreza extrema e passar do 8 ao 80, em pouco tempo.

    Fiquem bem!

    Flor de Papel

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    person holding silver iPhone 6
    Olá Flor lover's! Esta é a 2ª parte dos posts com fundos de telemóveis para vocês.

    Aproveitem agora que as aulas já começaram/ vão começar pois é uma ótima altura para mudar o vosso background!
    Esperamos que gostem do que selecionamos para vocês.

    Lindo plano de fundo para celular  #wallpaper #ios #phone #iphone #android #cell #planodefundo #papeldeparede
    Colores de la naturaleza
    Pinterest: Sophiaaa
    iPhone 6 ~ Wallpaper
    Sunshine Undersea Ocean View Deep iPhone plus wallpaper
    Todas as pessoas  que passam pelas nossas vidas  deixam as suas marcas num ir e vir infinito...  As que permanecem ... é porque simplesmente doaram seus corações para entrar  em sintonia com a nossas almas.
    32 wallpapers do iPhone X para o seu SmartPhone - Clube do Design
    plano de fundo - pelúcia rosa
    Holographic pink iPhone wallpaper                                                                                                                                                                                 More

    Beijinhos doces!




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    necessaire

    Olá Flor lover's! Neste post trazemos algumas dicas e produtos que, a nosso ver, são indispensáveis e que formam o "kit de emergência" ideal para andar sempre prevenida na escola ou no trabalho.

    Claro que tudo depende de pessoa para pessoa e das necessidades de cada um, mas esperamos que seja útil para vocês e que não se esqueçam de nada importante,de forma a evitar acidentes.

    1- Uma boa nécessaire - Escolham uma nécessaire que não seja muito grande mas onde caiba tudo o que precisam lá dentro. Assim, levam tudo num só compartimento e não vos irá ocupar muito espaço na mochila/ carteira. 

    2- Levem só o necessário - Não adianta nada levar 5 batons, 1 verniz, 4 sombras. NÃO. Simplesmente não vai ser preciso e só vai ocupar espaço que podia estar a ser utilizado com itens que realmente vão usar e necessitar.

    DIY Clear Makeup Bag

    Lista do que podem colocar no vosso kit:
    • Proteções femininas - Andar sempre prevenida é melhor do que estar sujeita a acidentes... e não há que ter vergonha nenhuma disso.
    • Medicamentos- Se tomarem medicação ou podem simplesmente colocar um Ben-u-ron ou uma Mebocaína se tiverem alguma dor de cabeça ou de garganta.
    • Lenços de papel - Dá sempre jeito e pode ser preciso.
    • Um kit de viagem com escova e pasta dos dentes - Se almoçarem fora de casa, basta levar este kit que é super prático e compacto, cabe perfeitamente na vossa necessaire sem ocupar muito.Pode ser este, por exemplo, que já vem com uma bolsinha própria:
    Resultado de imagem para kit viagem colgate

    • Um pacote de toalhitas - Podem ser de retirar a make, femininas ou de bébe... não importa. Levam um pacote pequenino e se for necessário, usam.
    • Batom com cor ou do cieiro - Para dar hidratação e brilho/cor aos lábios.
    • Um pó e um mini pincel - Às vezes é preciso tirar a oleosidade da pele e retocar a maquilhagem... podem aproveitar e usar daquelas embalagens de blush ou pó compacto que já vêem com uma esponja ou com um pincel.. assim poupam espaço.
    • Desodorizante - Se acharem realmente necessário ou se ficarem muito tempo fora de casa.
    • Mini-perfume - Para andar sempre cheirosa.
    • Escova - Optem por uma pequena ou daquelas compactas que vêm com um espelho.
    Ta-da Make Up Bag from Alphabet Bags on notonthehighstreet.com
    É... pensamos que está tudo o que vos pode fazer falta. Caso tenham um essencial que não está na lista ou queiram partilhar o que acham imprescindível, comentem.

    Beijinhos doces!

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    Resultado de imagem para material escolar


    Olá Flor lover's! A rentrée pode arrombar a carteira dos pais devido às várias despesas a que é preciso fazer face. Mas, quanto se gasta realmente no material escolar? Nós fizemos as contas a uma lista simples e básica com materiais de qualidade.

    Lembramos desde já que esta lista é um mero exemplo e que pode variar conforme a situação. Aproveitamos também para relembrar que está a decorrer um sorteio de regresso às aulas : CLICA AQUI PARA SABERES MAIS .

    Os preços abaixo indicados são todos conforme os supermercados Continente.
    Lápis Lápis carvão- 1,99

    Lápis de Cor Evolution Kids Lápis de cor - 3, 19


    Borracha  Borrachas- 2, 19

    Caneta Correctora Shake'n SqueezeCorretores - 3, 29

    Compasso 2 PeçasCompasso - 2, 49
    Régua Twist & Flex 30 cmRégua - 1,49

    Esferográfica Sortida Canetas - 0,99

    Esferográfica Cristal UP Canetas coloridas - 2,89

    Caderno Agrafado A4 48 Folhas 90 Gr Pautado Cinzento Cada caderno - 1, 99 ( x 5/6)

    Pasta Arquivo A4 O´Neill Woman Capa argolas - 2,99

    Recarga Papel A4 Pautado 100 Folhas 100g Cada recarga - 1,19 ( x2)

    Mochila - +/- entre 30 a 60 euros
    Estojo- +/- entre 5 a 10 euros



    Estes materiais deram um total de 92 euros e 83 cêntimos . Ou seja, cada família gasta em média 100 euros por cada filho neste regresso às aulas... isto tirando o saco da ginástica, roupa nova, agendas, cadernos mais caros, etc.
    Boas compras!


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    Resultado de imagem para material escolar tumblr
    Olá Flor lover's! Mais um post da nossa série do regresso às aulas e ao trabalho!!! Antes de começarmos a mostrar-vos onde podem comprar material escolar tumblr/ bonito para arrasarem na escola, temos de vos avisar que estamos a fazer um sorteio de material escolar!!!
    Apesar de serem produtinhos "simples", são muito necessários e práticos para este novo ano escolar. Vejam este vídeo e participem muito para terem mais hipóteses de ganhar!


    Então, vamos lá passar para a lista que fizemos para vocês de material fofinho! 







    Boas compras!


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    » montagens | Flor de Papel

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    Olá Flor lover's! Nós adoramos escolher uma imagem bonita para decorar o nosso fundo/ tela do telemóvel. Claro, que colocar uma foto vossa ou de qualquer coisa especial para vocês, é o top dos tops. Mas, podem ir variando com estes wallpapers bonitos.

    Venham daí ver e escolher o vosso preferido.

    Pinterest: @guccijoness ✨
    Confesso que, antes de ser mãe , achava um pouco bimbo e parvinho ter a fotografia das crianças como fundo do telemóvel (achava mais esquis...
    motivational quotes, motivation, motivation fitness, motivational quotes for women, motivation and inspiration, motivate, motivated quotes, motivate me, motivate yourself, motivated to lose weight, motivated quotes for life. #ad
    Fond d'écran / wallpaper #watermelon #pastèque #girly
    pinterest || кαℓєyнσggℓє
    Todos los pins publicados en mi perfil no me pertenecen y en ningún momento infrinjo el copyright porque solo comparto contenido aparte, de que acá se puede hacer eso y los créditos van arriba automáticamente, por último me queda decir y aclarar que aquí nunca he publicado material pornográfico u explícito en lo relacionado a el sexo o el contenido gore, violento, racista, etc por más que uno que otro título haga insinuaciones u referencias a estos contenidos, muchas gracias.
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