Olá, a todos! Para um saúde equilibrada e para ter cuidados para o corpo deve:

1. Tomar o pequeno-almoço todos os dias.
2. Manter o organismo sempre hidratado.
3. Planear as refeições semanalmente.
4. Confecionar os alimentos com menos sal, gordura e açúcar.
5. Comer cinco porções de fruta/legumes por dia.
6. Não estar mais de 3h30 sem comer.
7. Ler sempre o rótulo dos alimentos que compra.
8. Fazer exercício físico.