Não arrisque nas dietas
19:25:00Olá, a todos! Para um saúde equilibrada e para ter cuidados para o corpo deve:
- Tomar o pequeno-almoço todos os dias.
- Manter o organismo sempre hidratado.
- Planear as refeições semanalmente.
- Confecionar os alimentos com menos sal, gordura e açúcar.
- Comer cinco porções de fruta/legumes por dia.
- Não estar mais de 3h30 sem comer.
- Ler sempre o rótulo dos alimentos que compra.
- Fazer exercício físico.
Se seguir estes conselhos vai notar a diferença e vai sentir-se melhor, sem ter de recorrer à moda das dietas!
Esperamos que tenham gostado e sintam-se bem convosco!
3 comentários
É exactamente isso que eu faço! Só uma pergunta, tu chamaste mesmo flor? Ou é só uma alcunha? Se quiseres não digas, eu compreendo! Bjs!
ResponderEliminarÉ exactamente isso que eu faço! Só uma pergunta, tu chamaste mesmo flor? Ou é só uma alcunha? Se quiseres não digas, eu compreendo! Bjs!
ResponderEliminarFazes bem!!! a assinatura no final é do nome do blog e à nossa alcunha é as Flor de Papel.
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