Não arrisque nas dietas

19:25:00

Olá, a todos! Para um saúde equilibrada e para ter cuidados para o corpo deve:

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  1. Tomar o pequeno-almoço todos os dias.
  2. Manter o organismo sempre hidratado.
  3. Planear as refeições semanalmente.
  4. Confecionar os alimentos com menos sal, gordura e açúcar.
  5. Comer cinco porções de fruta/legumes por dia.
  6. Não estar mais de 3h30 sem comer.
  7. Ler sempre o rótulo dos alimentos que compra.
  8. Fazer exercício físico.
Se seguir estes conselhos vai notar a diferença e vai sentir-se melhor, sem ter de recorrer à moda das dietas!
 Esperamos que tenham gostado e sintam-se bem convosco!


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3 comentários

  1. É exactamente isso que eu faço! Só uma pergunta, tu chamaste mesmo flor? Ou é só uma alcunha? Se quiseres não digas, eu compreendo! Bjs!

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  2. É exactamente isso que eu faço! Só uma pergunta, tu chamaste mesmo flor? Ou é só uma alcunha? Se quiseres não digas, eu compreendo! Bjs!

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    1. Fazes bem!!! a assinatura no final é do nome do blog e à nossa alcunha é as Flor de Papel.

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